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属牛的人如何饮食养生

编辑:小普  点击量:   来源:普贤居

随着人们生活水平的提高,养生已经成为中国人的一种生活方式,中国这个拥有几千载文明火种的国度,自然拥有一套属于养生之道,中国饮食文化在中医的引导之下诞生了无数的经验。现在我们就来看看属牛的人如何饮食养生吧!

 

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生肖牛的饮食改运方法

饿金命的牛人(生于公历2月19日至5月4日)
牛肖饿金命人宜吃鸡胸肉,可以增加聚财的能力,也可增加权威。但不可吃太多肥腻的鸡肉或鸡皮,会招来女性小人。
饿金命的牛人可以吃猪肺汤来补一补旅游运,也就是说欲四方见利,海外贵人多饿金命的牛人出门,应吃猪肺。
牛人饿金命宜多吃金针,可获紫微、龙德,人也分外开心乐观。

饿水命的牛人(生于公历5月5日至8月74日)
饿水命的牛人平日多吃猪肉,可增加搬迁,旅游及转工运,如果发现自己位置不保,马上多吃清汤牛腩,可增加华盖星的加持。牛人饿水命不宜吃太多“鱼子”及太细条的鱼,只宜吃海带、云耳、雪耳、珍珠末之类,鱼类可增加财运。谨记牛人饿水命不可吃辣的牛肉干。

饿木命的牛人(生于公历8月8日至11月7日)
牛人饿木命应多吃木瓜,对财运有很大帮忙,其次是维生素B及多吃山珍,但牛人不宜吃太多兔肉,这是唯一的例外,其他食物如菌类及菇类均为首选,其中不海带为最好,梅类食物以春天的茶梅为首选,多饮龙井茶,以八分热水沏便可,可连龙井茶叶也一起进食。

饿火命的牛人(生于公历11月8日至2月18日)
牛人吃蛇,是可得“三台”权威星。
牛肖饿火命人似乎吃羊肉非首选,虽然可助旺地解,可解决一切困扰,但却对财不利,恐招大耗。
饿火命的牛肖人十分适宜吃走兽类食物,如一些果子狸或山兽肉,确可旺其桃花及当时得令之势。饿火命的牛人多吃沙嗲、辣椒一定比较好运,每餐喝一杯“养命酒”一定好运,平日饮红酒也可以增加运势。

 

适合生肖牛的瘦身美容按摩法

埋头苦干的牛儿,总是一肩挑起所有的责任与压力,无法得到完全的放松,因此捏揉肩膀最能使牛牛们感到放松,可揉捏紧绷的部位,肩膀上面要用力揉捏,尤其是肩胛上端及下颈部之间的狭长肌肉更要注意。双手交互推揉肌肉,可释出颈部累积的压力和毒素。

天柱位于后脑下方的凹陷处。按压此穴位对肩膀酸痛有缓解作用。风池位于天柱穴外侧一指处。按压风池穴对缓解肩膀酸痛很有效。自助穴位按摩指南外力穴位按摩指南肩井治疗肩膀酸痛的重要穴位,位于颈椎与肩骨的交接处。用手指按压即可。

 

生肖牛冬季养生小贴士

常常饮食容易无规律,往往是饱一顿饿一顿的,容易在体重上失去控制。需要加强对胃的保护。属牛的人特别在外界有压力存在的情况下,更加容易茶饭不准时。这样的话,易有胃溃疡等疾病。

 

肖牛养肝食谱

一、菠菜粥

原料:菠菜250克,粳米250克,食盐、味精各适量。

做法:

1、将菠菜洗净,在沸水中烫一下,切段;

2、粳米放锅内,加水适量,煎熬至粳米熟时,将菠菜放入粥中,继续煎熬直至成粥时停火;

3、再放入食盐、味精即成。

功效:菠菜粥对因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、贫血、糖尿病等都有较好的辅助治疗作用。

二、芹菜粥

原料:芹菜150克,粳米100克。

做法:将芹菜连根洗净,加水熬煮,取汁与粳米同煮粥服用。

功效:上火头痛、眩晕目赤,此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥,对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。

三、菊花粥

原料:菊花15克,粳米100克。

做法:

1、菊花洗净,粳米淘洗干净;

2、菊花、粳米放锅中,加适量清水,加盖,旺火煮沸,文火熬至成粥即可。

功效:该粥散风热、清肝火、降血压。适用于头晕、头痛、目赤、疔疮肿毒、原发性高血压等。

四、桑椹粥

原料:桑椹30克(鲜桑椹用60克),糯米60克,冰糖适量。

做法:将桑椹洗干净,与糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。

功效:该粥可以滋补肝阴、养血明目。适用于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等。

 

肖牛人应注意养肝

人的各个器官都是有联系的,而且要保持一定的平衡。气从左上,走肝,心脏病人容易这个时间憋醒。肝是往心脏打血的,肝不好,心脏也随之不好,心脏不好,则脑不好,其根源都在肝上。

中医理论认为:“肝藏血”、“人卧则血归于肝”。如果丑时不能入睡,肝脏还在输出能量支持人的思维和行动,就无法完成新陈代谢。这样容易导致肝病的发生,面色青灰,情志怠慢而躁,脸色晦暗长斑。

肖牛的人要想养好肝,需要注意哪些饮食上的禁忌呢?酒伤肝,晚上忌喝酒,少食肉类,多吃些生拌菜一类的素食,如黑木耳的养肝效果就很好,另外绿豆汤也养肝,柿子椒会降肝火。这样可以把肝火降下来,让我们的身体达到一个平衡。

 

生肖牛的健康杀手

因为做事前一定要达到某种阶段才会停下来,所以会常常忘记吃饭的时间,或者匆忙的用餐,所以肠胃方面常常出毛病。很容易突然间消瘦或者突然间发福,易受压力影响,肝脏、胆、消化器官,要特别注意。


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